Šta znači termin ‘baby-led weaning’

Ako vas pomisao na pasiranje desetak različitih namirnica za bebu natera da poželite da se isplačete u blender, zašto to ne biste preskočili i odmah bebi ponudili hranu koju može da jede prstima? Evo svega što treba da znate o odvikavanju od pasirane hrane…

Pasiranje razne zdrave hrane i hranjenje kašikom bebi može biti dosadno i dugotrajno, pa sve veći broj roditelja tu tehniku zamenjuje za samostalno hranjenje prstima čim beba počne da jede čvrstu hranu.

Poznata kao baby-led weaning (ili bebino samostalno hranjenje), ova metoda je popularna u Velikoj Britaniji već nekoliko godina, a u SAD-u takođe dobija sve više pristalica.

U ovom članku ćemo razgovarati o sledećim temama:

Kada je vaše dete spremno za odvikavanje od pasirane hrane
Prednosti i mane odvikavanja
Šta raditi, a šta ne kada je u pitanju odvikavanje
Najbolja hrana za bebino samostalno hranjenje
Naši omiljeni proizvodi za bebinu samostalnu avanturu

KADA JE VAŠE DETE SPREMNO ZA ODVIKAVANJE OD PASIRANE HRANE

Američka akademija za pedijatriju (AAP) preporučuje da sačekate dok beba ne napuni šest meseci kako biste počeli da joj dajete čvrstu hranu. Morala bi sama da sedi u hranilici, da ima dobru kontrolu vrata i da bude u mogućnosti dohvati predmete prstima. Takođe bi trebalo da izgubi refleks potiskivanja jezikom (zbog čega jezikom guraj hranu iz usta).

PREDNOSTI I MANE ODVIKAVANJA

Konzumiranje čvrste hrane ima nekoliko prednosti:

Brže je od jedenja kašice.
Pomaže u razvoju koordinacije očiju, spretnosti i veštine žvakanja.
Bebe koje jedu čvrstu hranu putem ove metode imaju tendenciju da budu manje uznemirene i jedu širok spektar hrane, jer su od početka upoznate sa različitim teksturama i ukusima.
Bebe koje se same hrane mogu takođe imati manju tendenciju da razviju alergije na hranu, jer istraživanja pokazuju da rano izlaganje alergenim namirnicama poput kikirikija i ribe može imati zaštitni efekat protiv alergija.
Takođe je manja verovatnoća da će biti gojazne, jer imaju kontrolu nad tim koliko jedu.

Ali postoje i neki nedostaci:

Neuredno je! Hrana će završiti po vašoj bebi, hranilici i podu.
Teško je znati da li bebe koje same jedu dobijaju sve potrebne hranljive materije. Majčino mleko daje dovoljno gvožđa dok beba ne napuni četiri do šest meseci, ali im je nakon toga potrebno gvožđe iz čvrste hrane. Budući da je hranu bogatu gvožđem teško žvakati, možda ćete za bebu morati da napravite pire od mesa ili lisnatog zelenila dok ne bude bila sposobna da je sama sažvaće.

ŠTA RADITI, A ŠTA NE KADA JE U PITANJU ODVIKAVANJE

Nastavite sa dojenjem ili hranjenjem na flašicu kao i ranije, jer bebe većinu hrane dobijaju preko mleka sve do prvog rođendana.
Zaštitite bebinu odeću velikom portiklom i stavite neki podmetač ispod njihove hranilice kako bi sve što se prospe padalo na njega.
Započnite sa mekom hranom isečenom na dugačke trake ili komade koje beba može lako da pojede. (Pogledajte dole predloženu hranu.)
Započnite tako što ćete bebi ponuditi jedan ili dva komada hrane tokom svakog obroka i polako povećavajte količinu kako biste izbegli da se beba preoptereti. Neka ona sama odluči koliko želi da jede.
Pripazite na alergijske reakcije, ali nema potrebe da joj ne dajete određenu hranu kako biste sprečili alergije na istu.
Ponudite joj širok spektar zdrave hrane koja ima niz različitih boja i tekstura.
Jedite porodično kako bi beba mogla da vidi kako vi to radite. Uskoro ćete moći da kuvate samo jednu večeru za celu porodicu i svojoj bebi ponudite mekane delove.

Nekoliko stvari koje treba izbegavati:

Klonite se namirnica koje mogu izazvati gušenje, kao što su grožđe, višnje, jabuke sa ljuskom, sirovo povrće, orasi, kokice itd.
Nikada ne ostavljajte dete bez nadzora dok jede.
Pokušajte da ne paničite ako se vaša beba u početku zagrcne. To je sigurnosni odgovor koji omogućava bebi da izbaci hranu koju je preteško progutati. Beba koja se zagrcne ispušta bučan zvuk sličan kašlju, dok beba koja se guši ne stvara nikakvu buku i ne može da diše.
Ne stavljajte šećer ili so u hranu vaše bebe.
Izbegavajte da trpezarijski sto pretvorite u bojno polje. Ne pritiskajte dete da jede nešto što ne želi ili da ga grdite. Na kraju će sami shvatiti šta treba da rade i povećaće količinu hrane koju pojedu.

NAJBOLJA HRANA ZA BEBINO SAMOSTALNO HRANJENJE

Detetu možete davati bilo koju hranu koja je mekana i isečena na komade koji se mogu uhvatiti. Evo nekoliko predloga svake grupe hrane:

Voće: banana, mango, zrela kruška, zrela breskva i jagode.
Povrće: Avokado, brokoli na pari, šargarepa na pari i pasulj.
Zrna: Kuvana testenina od pšenice, žitarice i tost od pšenice sa avokadom.
Proteini: Iscepkana piletina, riba sa roštilja (bez kostiju), kajgana i trake omleta.
Mlečni proizvodi: jogurt i mekani pasterizovani sirevi.

Ako vaša beba ne počne odmah da koristi ovaj metod ili ste zabrinuti zbog njenog neredovnog jela, možete isprobati kombinaciju pasiranja kaše i čvrste hrane dok se vaše dete ne opusti i počne da jede kao profesionalac.